3. Расскажите окружающим
Расскажите людям о своей чувствительности к еде и о том, какие продукты вам следует избегать. Пусть они знают, что они могут помочь вам в этом и не искушать вас продуктами, от которых вы решили отказаться.
4. Напоминайте себе, что ты можешь есть полезные вкусные продукты
Когда вы переходите на правильное питание, очень легко почувствовать себя лишенным удовольствия. Поэтому почаще употребляйте т полезные продукты, которые вы больше всего любите и организм забудет вкус вредной еды. Эму просто нужно время.
5. Займитесь тем, что вам больше всего нравиться и вы перестанете думать о еде
Вечеринки, праздничные торжества и ряд других мероприятий могут быть «центром питания и алкоголя». Выбирайте активный отдых: поход в музей, парк, на природу и т.д..
Пройдёт 2-3 месяца и вы сможете спокойно реагировать на вредные продукты, которые раньше любили.
А также вы можете устраивать себе день «вредной еды» 1-2 раза в месяц. А затем возвращаться к правильному питанию. Это также поможет вам убедиться, что вы чувствуете себя после полезной еды гораздо лучше и энергичнее, чем после вредной.
А также рекомендуем вам: Вот как узнать, что лучше, сырая или приготовленная пища, для вашего организма
