4. Химическая и пищевая чувствительность
Есть определенные химикаты и продукты, которые могут привести нас к гиперактивной иммунной системе, потому что наши тела пытаются защитить нас. Способ борьбы с этими химическими веществами — просто снизить риск воздействия.
Вот некоторые из основных стратегий, которые вы можете выполнить:
Ешьте органические фрукты и овощи.
Избегайте наиболее распространенных аллергенных продуктов: зерна, содержащие глютен, молочные продукты, арахис, соя и т.д..
Если вы решите есть мясо, убедитесь, что животным не дают антибиотики или гормоны, а в идеале — есть мясо от диких и свободных животных. Помните, что вы в конце концов съедите то, что съели рыба, курица или корова.
Уменьшите воздействие пластмасс и уменьшите использование микроволн.
Устраните источники плесени в вашем доме и / или на рабочем месте.
Это всего лишь некоторые предложения, чтобы уменьшить уровни вредного воздействия.
Рекомендуем: Дефицит этих 4 минералов разрушает здоровье щитовидной железы и не только!
