13.Груши.
Груши, как и яблоки, обладают полезными свойствами для похудения. Благодаря вкусовым качествам, их можно добавлять во множество блюд.
- Кедровые орехи.
Кедровые орехи укрепляют иммунную систему и улучшают пищеварение. В отличие от других видов орехов, их можно есть без ограничений.
15.Грибы.
Используйте в пищу грибы и откажитесь от колбасы, это поможет вам потерять вес! Можно добавлять грибы к другим блюдам в качестве приправы.
16.Чечевица.
Чечевица — отличный источник белка, ее рекомендуют включать в диетическое питание. Особенно чечевица полезна для диабетиков.
17.Острый перец.
Ученые доказали, что перец не несет в себе угрозы для больного желудка. Эта специя ускоряет метаболизм и очень полезна для полных людей.
18.Брокколи.
Не все любят брокколи, но этот овощ ускоряет расщепление жиров. Брокколи можно добавлять в другие блюда, вкусно приготовить ее с сыром.
19.Натуральное постное мясо.
Мясо животных, выращенных по современным технологиям, содержит антибиотики, гормон роста и другие вредные вещества. Отдавайте предпочтение домашнему мясу.
