Просто добавьте в свой рацион эти продукты и ваш вес будет в норме!
Большинству людей, стремящихся следить за своим весом, не удается совсем отказаться от нежелательных продуктов, но существуют продукты, которые способны снизить вредное влияние на метаболизм обычной, привычной для нас еды.
Цените каждый миг своей жизни, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Мы предлагаем вам список продуктов, которые помогут вам следить за своей фигурой:
1.Помидоры.
Помидоры являются одними из тех овощей, которые содержат мало калорий, но богаты растительными волокнами. Этот овощ не только поможет похудеть, он также богат антиоксидантами, которые защищают организм от старения!
2.Апельсины.
Всем известно, что апельсины богаты витамином С, растительными волокнами. А вот сахаров в них относительно немного. Кроме того, в этом фрукте содержатся вещества, регулирующие уровень глюкозы в крови.
3.Овсянка.
Это один из лучших продуктов для потери лишнего веса. Овсянка ускоряет метаболизм, снижает уровень холестерина, содержит антиоксиданты.
4.Специи.
Когда человек ограничивает себя, его диета часто становится не такой вкусной, как обычная еда. Специи помогут вам улучшить вкус ваших блюд.
Кроме того, специи влияют на скорость метаболизма. Рекомендуются семена горчицы, женьшень, имбирь, куркума, черный перец.
- Картофель
Запеченный картофель без добавления масла или другого жира — прекрасный продукт для диетического питания. Картофель богат витамином B6, клетчаткой, калием и витамином С.
Продолжение на следующей странице
