Сердечно-сосудистые заболевания являются ведущей причиной смерти во всем мире. Закупорка артерий ограничивает приток крови по всему телу и, таким образом, повышают риск инсультов и сердечных приступов.
Основными причинами повышенного числа сердечных приступов включают в себя неправильное питание, стресс и гиподинамия.
Поэтому, чтобы очистить артерии и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, вы должны сосредоточиться на употреблении более здоровых продуктов питания.
Мы предлагаем Вам список самых полезных продуктов:
1. Зеленый Чай
Он обладает мощным успокаивающим и стимулирующим свойством. Это связано с тем, что зеленый чай состоит из катехина, эффективного антиоксиданта, который может поддерживать обмен веществ, даёт нам энергию и уменьшает всасывание холестерина. Для получения оптимального эффекта, пейте 1-2 чашки зеленого чая в день.
2. Водоросли
Водоросли известны чрезвычайно высоким содержанием антиоксидантов, витаминов, минералов, каротиноидов, и белков, и его регулярное употребление приводит к улучшению кровообращения. У Вас стабилизируется кровяное давление, расширяются сосуды и понижается уровень холестерина на 15 %.
3. Клюква
Клюква содержит большое количество калия, а следовательно, увеличивает уровень хорошего холестерина и снижает плохой холестерин. Ежедневное употребление 3 стаканов клюквенного сока снижает риск сердечного приступа на 40%.
Ещё больше полезных статей и интересных видео на нашем сайте БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Продолжение на следующей странице:
