4.Яйца. Вы можете съесть столько вареных яиц, сколько хотите, и не наберете вес.
5.Дыня и арбуз. Кусочек этих фруктов содержит от 60 до 70 калорий, но он детоксифицирует организм, приводит к насыщению и удаляет лишние жидкости.
6.Огурцы. Если вы хотите похудеть, то огурцы превосходно подходят, так как они помогают вам сжигать калории и уменьшать вздутие живота.
7.Цветная капуста, капуста, брокколи. Эти овощи богаты питательными веществами, которые взаимодействуют с йодом. Убедитесь, что вы употребляете их минимум два раза в неделю.
8.Баклажаны. Вы можете съесть, как можно больше печеных или жареных баклажанов, так как баклажан, без масла, содержит только 24 ккал.
9.Салат. Салаты содержат большое количество фолиевой кислоты. Например, лист салата содержит всего 3 ккал, поэтому вы можете есть столько, сколько хотите, но не набираете вес.
10.Клубника, клюква. Эти фрукты богаты витамином С и устраняют накопленные жидкости из организма. Клубника также способствует пищеварению и способствует здоровью сердца.
Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Продолжение на следующей странице:
