Вы хотите иметь крепкое здоровье? Тогда мы рекомендуем вам употреблять эти 15 продуктов питания!
Обработанные пищевые продукты не только не содержат питательных веществ, но также отрицательно влияют на уровень pH в вашем организме, особенно на рН тканей, органов и межклеточных жидкостей.
В результате возникают нарушения иммунной системы, которые впоследствии приводят к заболеваниям, таким как рак, ожирение и сердечные заболевания.
Наши тела уникальны, и наша главная роль — поддерживать внутреннюю среду здоровой.
Проявляйте заботу о себе, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
15 лучших продуктов питания в мире:
1. Шпинат
Всего небольшая горсть шпината активизирует работу мозга, улучшая память, а также помогает вашему сердцу быть сильным из-за высокого содержания антиоксидантов.
Шпинат славиться своим богатым содержанием витаминов А, С, К, В6, магния, калия, кальция, цинка, железа.
2. Лимоны
Ежедневное употребление 1/4 лимона поможет снизить риск инсульта, устранить камни в почках и избавить организм от мочевой кислоты.
Еще одна положительная сторона лимонов заключается в том, что они эффективно борются с раком, предотвращают запоры, устраняют воспаление и снижают высокое кровяное давление.
Они содержат витамины E, A, C, B6 и многие важные минералы, такие как цинк, кальций, калий, медь и рибофлавин.
3. Квиноа
Эти семена помогают нормализовать холестерин и уровень сахара в крови. Он относится к пище, которая имеет самое высокое количество белка по сравнению с другими злаками. У них в два раза больше волокон.
Кроме того, квиноа богата марганцем, магнием, рибофлавином, лизином и железом.
Продолжение на следующей странице:
