7.Употребление обезжиренных продуктов заставит вас терять жир.
Диета с низким содержанием жира не всегда связана с потерей веса.
Кстати, было обнаружено, что вместо потери веса снижается риск развития рака молочной железы, колоректального рака и риск развития болезни сердца.
8.Пищевые добавки — это хорошая идея.
Добавки не дают каких-либо существенных преимуществ. На самом деле некоторые из них могут даже нанести ущерб.
Наиболее опасными являются те, которые связаны с наращиванием мышц, сексуальной активностью и потерей веса.
9.Употребление яичных белков – полезнее, чем употребление яиц целиком.
Мы склонны избегать яичных желтков из-за их высокого содержания холестерина, но реальность такова, что их употребление не сильно влияет на уровень холестерина в крови.
Кстати, они содержат огромное количество питательных и полезных веществ.
10.Миндальное молоко здоровее обычного.
Будьте осторожны с этими убеждениями, поскольку альтернативы молочным продуктам не всегда полезны.
Фактически, витамины в миндальном молоке добавляются в процессе производства, что затрудняет их усвоение.
Кстати, соевое молоко обеспечивает те же питательные вещества, что и молоко с низким содержанием жира.
Волшебства не бывает, поэтому придерживайтесь правильного питания и вы сможете получить свой здоровый вес!
Перед тем, как применять любое народное средство, обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Также вам рекомендуем: Тихий инсульт: предупреждающие симптомы! Факторы риска: подробно в видео!
