Тяга гантелей поможет не только прокачать мышцы рук. Это упражнение укрепляет поясницу и улучшает осанку!
Занимайтесь спортом и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Также, мы заполучим красивую V-образную форму спины и избавимся от округлых плеч! Несмотря на низкую травматичность, эффективность в прокачке всего мышечного массива спины будет достаточно высока.
Тяги именно гантелей, а не штанги значительно снижает нагрузку на позвоночник, а значит, упражнение подходит для людей с проблемами спины.
Технику показывает профессиональная спортсменка Наталья Трифанова.
