Накаченная попа никогда не помешает!
Обязательно проводим разминку перед тем, как приступить к основным упражнениям! Это поможет избежать травм и подготовит мышцы и суставы.
Тренировка должна начинаться из выполнения тяжелых базовых упражнений, если мы вначале приступим к изолированным, то на базовые у нас просто не останется сил! Учтите это при планировании своих тренировок.
Питайтесь правильно, занимайтесь спортом и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Видео на следующей странице
