Очень активная тренировка для дома от которой жир просто тает!
Выполняй упражнения в быстром темпе — ты же помнишь, что наша задача это запустить процесс сжигания жира в нашем организме.
Такая тренировка также приведет в тонус мышцы всего тела!
Питайтесь правильно, ведите активный образ жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Жиросжигание – это процесс сжигания жира в организме. И не важно для какой цели это используется: для сушки или похудения, принципы будут схожими.
Ключ к жиросжиганию – это диета. Дело в том, что изменив и рационализировав свой рацион Вы гораздо быстрее увидите изменения, чем если будете просто упорно тренироваться без каких-либо изменений в питании. Жир – это запас энергии в нашем теле на случай голода. 1г жира удерживает в себе 9 ккал энергии.
Чтобы худеть необходимо потреблять калорий меньше, чем расходуешь.
Важен лишь общий каллораж Вашего дневного рациона, а не то едите ли Вы после 18.00 или нет. Силовые и кардио тренировки ускорят этот процесс, а также подтянут и приведут в тонус Ваши мышцы.
