В этом выпуске Александр хочет рассказать вам о сплит-тренировке. И что сплит не является той методикой, которую нужно выбирать новичкам, тем кто тренируется без фармакологии.
Все движения разминки должны быть максимально комфортными, что бы не было чрезмерно большой амплитуды, потому что гибкость у всех разная. Главное не навредить.
Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
