Мечтаешь сесть на шпагат? Приступай к делу!
Это отличная растяжка, после которой сесть на шпагат сможет даже новичок! Не забывайте о хорошей разминке, без нее легко повредить сухожилия!
В этом видео мы расскажем, как можно быстро сесть на шпагат. Разумеется, не каждый сможет сделать с первого раза, кому-то может понадобиться неделя или месяц. Но регулярно повторяя эти упражнения, вы улучшите свою растяжку и укрепите мышцы.
Тренируйтесь регулярно и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
[sociallocker id=»6738″] [/sociallocker]
