Первый поход в зал, как правило самый сложный — обычно в зал планируют, как минимум месяц, прежде чем идут, а так же непонятно, что и как делать и как соблюдать технику!
Тренируйтесь регулярно и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Программа тренировок для девушек, которые впервые пришли в тренажёрный зал и только начинают регулярно заниматься, должна содержать комплексные упражнения с проработкой всего тела при каждом посещении зала.
Не пропускайте разминку, следите за техникой и обязательно проконсультируйтесь с врачом либо тренером при наличии проблем со здоровьем. Будьте в форме!
