Очень важно после любой тренировки выполнять растяжку! Даже если Вам кажется, что сил на нее вовсе нету, поверьте с растяжкой восстановление мышц будет проходить намного быстрее!
Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Видео — растяжка после тренировки. Это быстрый вариант растяжки.Вытяжение основных мышц. Звук волн немного мешает, но ничего не поделаешь.Надеюсь, все же, вам понравится))
