Лучшие советы и упражнения в сегодняшнем видео!
Ягодицы большинство женщин называют «проблемной зоной», но куда лучшее название для них — «нижний бюст», который должен завораживать, притягивать и радовать взгляд. Что же делать для того, чтобы наш нижний бюст был всегда крепким, упругим и приятно округлым? Ответ очевиден. Все упирается в настойчивость и волю. Было бы желание!
Форма ягодиц женщины зависит от типа её сложения. Тип “Т” на фоне плеч будет, как правило, иметь прямой узкий таз. Тип “А”, наоборот, подарит женщине круглые широкие бёдра. Логично, что тип “Х” более менее уравновесит соотношение бедер и торса женщины, а женщина с типом “Н”, захочет выразить свои бедра тонкой талией.
Но абсолютно во всех случаях ваш тренинг на ягодичные мышцы потеряет смысл, если Вы являетесь обладательницей большого количества подкожного жира. Неважно, какой тип сложения будет иметь женщина, важно насколько эффективно она сможет совместить диету и свой тренинг.
Чем быстрее Вы определитесь, какое количество суточных калорий Вам необходимо, чтобы терять жировую прослойку без потери мышечной массы, тем быстрее Вы получите результат.
Материала по этому поводу в нашем журнале написано много, поэтому мы остановимся на тренинге. Существует целый ряд различных вариантов тренинга, которые могут отличаться друг от друга в зависимости от особенностей телосложения женщины, ее генетической предрасположенности.
