Глаза устают после напряженной работы и появляется покраснение, резкая боль, рябь в глазах и как следствие снижение зрения. Чтобы этого не допустить, необходимо заботиться о здоровье и добавить в свой распорядок дня уход за глазами. Предлагаем вам несколько советов , которые непременно помогут вам хорошо выглядеть и сохранить зрение на долгие годы.
Проявляйте заботу о себе, чаще улыбайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Чтобы снять усталость глаз, в первую очередь необходимо умыться. Закройте их и сполосните не меньше 15 раз водой, при этом желательно чередовать горячую с холодной. Такая контрастная процедура поможет стимулировать кровообращение в тканях, снимет застойные явления.
После данных манипуляций сделайте примочку. Прекрасно справится с усталостью настой березовых листьев, кроме того, он поможет предотвратить появление морщин. Несколько листков залейте 200 мл кипятка, настаивайте в течение получаса. В остывшем и процеженном настое смочите ватный тампон и приложите к глазам на 10 минут. Можно использовать колечки свежего огурца, этот овощ действует лучше всяких масок, приобретенных в магазине.
- Также можно сделать следующую маску. Очистите небольшой клубень картофеля, вымойте его и натрите на мелкой терке. Закройте глаза и наложите приготовленную кашицу. Держать примерно 5-10 минут.
- Маска из яблок тоже хорошо поможет при усталости глаз. Натрите яблоко, массу заверните в марлю и приложите к векам на 15 минут.
- Столовую ложку цветков василька залейте стаканом кипятка и настаивайте 20 минут. Смочите в средстве ватные диски и положите на закрытые веки на пять минут. Таким настоем можно и умываться.
- Также хороши и примочки с разных травок. Возьмите по чайной ложке листьев мяты, укропа и цветков ромашки аптечной, все залейте 200 мл кипятка. Дайте настояться 15 минут, после чего смочите в жидкости ватные диски и приложите к уставшим глазам на 5-10 минут.
- А утром и вечером всегда промывайте веки следующим средством. Столовую ложку корня валерианы залейте стаканом кипятка, поставьте на медленный огонь, кипятите примерно четверть часа. После чего остудите и процедите.
Регулярно проводите своеобразную гимнастику. Делайте глазами круговые движения сначала в одну, а затем другую сторону. Сконцентрируйте взгляд на кончике носа, смотрите, пока не устанете. Смотрите 20 секунд вдаль, а после быстро переведите взгляд на ближайший предмет.
Если вы будете делать подобные примочки и масочки то кожа вокруг ваших глаз всегда будет выглядеть великолепно и сиять здоровьем.
Как за пять минут снять усталость:
