Как известно — приседания являются лучшими упражнениями для ягодиц! Различают много видов этого упражнения, но одни из наиболее эффективных — это приседание ПЛИЕ.
Тренируйтесь регулярно и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Приседания Плие — эффективное упражнение, которое непременно улучшит внутреннюю область Ваших бедер и подарит ягодицам аппетитную округлость! И подходит оно не только для занятий в тренажерном зале, но и в домашних условиях.
В зависимости от Ваших задач и уровня физической подготовки выполнять его можно как и с собственным весом, так и с отягощением.
Рассмотрим всё по порядку.
[sociallocker id=»6738″] https://youtu.be/yzFJN1ELOfA [/sociallocker]
