Это тренировка для новичков, которую нужно выполнять в домашних условиях.
Рассчитаны упражнения для начального уровня — первый уровень сложности.
Если Вы только начали заниматься спортом и мечтаете о красивом прессе, то возьмите за привычку каждый день или через день выполнять именно эти упражнения, и когда ваш организм привыкнет, а пресс окрепнет переходите к более сложным занятиям!
Питайтесь правильно, занимайтесь спортом и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Видео на следующей странице:
