Плоский красивый живот — мечта многих.
И, к счастью, мечта вполне реальна и достижима — достаточно просто знать как правильно качать пресс.
При регулярных занятиях, не имея лишних килограммов, заветного эффекта можно достичь через месяц тренировок.
Занимайтесь спортом, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Удобство домашних занятий состоит в том, что можно самостоятельно определять количество упражнений, их набор, время и длительность тренировки, уделять больше внимания проблемным зонам и, соответственно, интенсивнее «прокачивать» нужные мышцы пресса.
Польза от занятий очень быстро станет заметна невооруженным глазом: живот станет подтянутым, в теле начнет чувствоваться бодрость, легкость и выносливость, постепенно вы уменьшите объем съедаемой пищи.
Дело в том, что мышцы пресса, находясь в постоянном тонусе, не позволят растягиваться желудку, что естественным образом сократит ваш рацион.
Видео на следующей странице
