Охлаждающее занятие, с помощью которого вы избавитесь от напряжения и приведете тело и ум в состояние покоя.
Данный упражнения помогут развить гибкость позвоночника и суставов, избавят от болей в мышца и скованности в спине, расслабят зажатые мышцы бедер и гармонизируют состояние нервной системы.
Охлаждающая растяжка хорошо благотворно воздействует на сердечно-сосудистую систему. Также комплекс можно выполнять в конце тренировки в качестве охлаждающей заминки.
Растяжка/заминка после тренировки очень ВАЖНА! Не забывайте приводит в норму свой организм после того, как хорошо потренировались! Тело скажет Вам «Спасибо». Также Вы станете более спокойными, сосредоточенными и внимательными!
Смотрите видео и занимайтесь с пользой для всего организма!
Занимайтесь спортом, делайте заминку после тренировки и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
https://youtu.be/EyXAvYn6S9g
