Это так просто — обязательно стоит попробовать!
Если выполнять все правильно, то это упражнение действительно помогает! Это даже не столько упражнения, скорее трюк, который сделает тебя стройной и привлекательной!
Следите за собой и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак. Удивляюсь на сколько все просто…
Упражнения:
Вдох — живот округляем.
Выдох — втягиваем, так 2 минуты.
Потом вдох — округляем, делаем два довдоха,
выдох — втягиваем, делаем два довыдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.
ВИДЕО НА СЛЕДУЮЩЕЙ СТРАНИЦЕ
