- Выпад назад перекрестный с приставным шагом, вес держим сверху. Во время отдыха не забываем расслаблять мышцы.
- Боковой выпад стоя на месте.
Мышцы уже горят! Если у тебя еще нет, то добавь вес или пересмотри видео еще раз, чтобы проследить за техникой выполнения!
Сжигаем жир и строим мышцы вместе!
