Как получить идеальную фигуру за 5 минут в день? Упражнение планка — 5 лучших вариантов в видео!

Не многие упражнения смогут посоревноваться с простой и эффективностью с планкой: она отлично прорабатывает практически все группы мышц за несколько минут!

Мы подготовили для вас 5 лучших вариантов выполнения этого супер-упражнения!