При недостаточном питании организм включает гормональный механизм, который по максимуму старается сохранить жировые отложения.
Если вы будете есть, не пропуская приемы пищи и соблюдать примерно равные равные промежутки между едой, лишний вес будет уменьшаться.
Составьте для себя сбалансированное здоровое меню, исключите вредные калории фаст-фудов, выпечки и сладостей, и следите за объемом порций.
