Что нам нужно почувствовать — это расслабление. Есть мышцы, которые в стрессовых ситуациях просто зажимает. Попробуй выполнять эти упражнения и ты почувствуешь легкость в теле!
Тело инстинктивно само хочет упражнения, ведь во время их выполнения, сгорают некоторые химические вещества, которые образуются при стрессовом напряжении.
Поэтому, делайте этот несложный комплекс из йоги, чтобы расслабиться и восстановиться после тяжелого рабочего дня, или же для профилактики стресса.
