Прощай, бессонница или привет, утро, полное сил!
Сон очень важен для нашего тела, во сне наш организм отдыхает, так сказать “заряжает батареи” на следующий день.
Когда организм полностью не отдыхает ночью, то в течение следующего дня человека преследует сонливость, чувство усталости, а также раздражительность.
Цените каждый миг своей жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Есть много причин, которые могут помешать вам полноценно отдохнуть, например: шум, ваша собственная усталость или боль в спине, а также просто неспособность отключиться от проблем повседневной жизни.
Существует масса способов, которые помогут вам избавиться от проблем со сном и лучше отдохнуть, например:
1.Никогда не спите на животе.
Несмотря на то, что это очень распространенное положение для сна, это не лучшая позиция, так как вы можете повредить шею и позвоночник.
Вы будете чувствовать себя лучше, если будете спать на спине с подушкой под коленями.
Продолжение на следующей странице:
