На данное время в мире существует множество видов тренировок. Для любителей интенсивных и эффективных тренировок мы приготовили нечто новенькое.
Бурпи — это новый вид тренировок из разряда кроссфит. Данный комплекс рассчитан на быстрое сжигание калорий за маленький промежуток времени. Вам понадобиться всего 10 минут, чтобы выполнить четыре цикла!
Этот вид кроссфита имеет множество преимуществ:
- этот вид упражнений является самым эффективным для сжигания жира;
- при выполнении данных упражнений у Вас работают все группы мышц. Выполняя упражнения регулярно, Вы развиваете свои мышцы;
- кроме того, что Вы укрепите свое тело, Вы существенно увеличите свою выносливость, укрепите сердечно-сосудистую систему и расширите объем лёгких;
- для выполнения этих упражнений Вам ничего не нужно, поэтому Вы можете выполнять их дома!
Придерживайтесь наших рекомендаций, прислушивайтесь к чужому опыту и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Видео на следующей странице:
