Нам очень часто твердили с самого детства, что нужно кушать мясо, чтобы вырасти здоровыми и красивыми, но так ли это?! Нужно ли соблюдать норму?! В этой статье мы расскажем о самых важных аргументах, которые указывают на тот факт, что стоит пересмотреть эти стереотипы, а также пищевые привычки касательно приема мяса и продуктов из него ежедневно и в больших количествах.
Применяйте наши советы по правильному питанию и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Избежать сердечно-сосудистых заболеваний
[sociallocker id=»6735″]
Вот уже несколько десятков лет учёные много внимания уделяют исследованию заболеваний сердца. Результаты многолетних экспериментов показывают: в странах, где люди потребляют меньше насыщенных жиров и животных белков и больше овощей, фруктов и цельно зерновых продуктов — смертность от сердечно-сосудистых заболеваний значительно ниже, нежели в тех краях, где мясо является неотъемлемой частью рациона.
Ориентируясь на статистику, нетрудно догадаться — употребление животной пищи (мяса, молока, яиц, рыбы) приводит к повышению уровня холестерина в крови, а растительной (бобовые, овощи светлого цвета, фрукты, морковь, картофель и некоторые зерновые культуры) — к снижению.
[/sociallocker]
