Белый чай считается отличным союзником в борьбе с лишними килограммами, при этом он обладает лекарственными и антиоксидантными свойствами. Данный вид чая имеет низкое содержание кофеина, что позволяет пить его чаще на протяжении всего дня, чем обычный чай. Можно не волноваться, что это нанесет вред здоровью, по этой причине его стоит несомненно добавить в свой ежедневный рацион питания.
Питайтесь правильно, ведите активный образ жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
[sociallocker id=6735]
Белый чай помогает похудеть, потому что способствует ускорению обмена веществ и, как следствие, сжиганию жиров. К тому же его можно отнести к мочегонным и очищающим организм средствам, помогающим избавиться отзадержки жидкости в теле.
Белый чай для снижения веса
Родиной белого чая, обладающего легким фруктовым ароматом и ненасыщенным светлым цветом, является Китай — страна, имеющая определенную репутацию в отношении лекарственных трав, чаев и фитотерапии в целом. Поэтому жители Китая знают и умеют применять различные растения для лечения многих заболеваний, одним из таких растений и стал белый чай.
Белый чай обладает многочисленными полезными свойствами и является очень эффективным средством, чтобы избавиться от лишнего веса естественным образом. Совсем не обязательно составлять какую-либо конкретную диету, включающую данный напиток. Просто желательно выпивать по три чашки этого чая ежедневно: первую во время завтрака, вторую после приема пищи и последнюю перед тем, как лечь спать.
Тем не менее, если дополнить это несложное чаепитие правильным, то есть здоровым питанием в сочетании с физической нагрузкой, эффект будет более сильным и достигнут в более короткие сроки.
Диета с белым чаем
Благодаря высокому содержанию флавоноидов, апельсиновый сок способствует уменьшению количества свободных радикалов в организме и помогает контролировать уровень холестерина
На завтрак следует съесть:
- 1 стакан свежевыжатого апельсинового или грейпфрутового сока.
- 1 тост из цельнозернового хлеба с одной чайной ложкой плавленного обезжиренного сыра.
- 1 чашка белого чая.
Ближе к полудню можно перекусить следующим на выбор:
- Диетический зерновой батончик или фрукт.
- Также можно съесть обезжиренный йогурт или кусочек нежирного сыра.
- Если же по каким-то причинам вышеуказанные варианты вам не подходят, можно выпить фруктовый или овощной коктейль без добавления сахара.
На обед:
- Порция запеченной куриной грудки без кожи.
- Тарелка овощного супа.
- Средняя порция отварных овощей на выбор.
- Фруктовый салат.
- Чашка белого чая.
На полдник:
- Фрукт.
- Обезжиренный йогурт.
- Чашка белого чая.
Вечером можно также перекусить аналогично тому, как было предложено для полуденного времени, выбрав один из следующих вариантов:
- Диетический зерновой батончик или какой-нибудь фрукт.
- Также можно съесть обезжиренный йогурт или же кусочек нежирного сыра.
- Если же по каким-то причинам вышеуказанные варианты вам не подходят, можно выпить фруктовый или овощной коктейль без добавления сахара.
На ужин:
- Тарелка овощного супа.
- Небольшая порция риса (неочищенного, коричневого).
- Умеренное количество овощного салата с ингредиентами на ваш вкус.
- Фрукт.
- Чашка белого чая.
Наряду с этим перед сном следует выпить еще одну чашку белого чая. Нужно также помнить, что придерживаясь определенной диеты, необходимо строго придерживаться размера порций и не употреблять продукты с высоким содержанием сахара. Также рекомендуется уделать физическим упражнениям по крайней мере 40 минут в день.
Полезные свойства и преимущества белого чая
Белый чай защищает наше сердце, помогает предотвратить инфаркт и способствует регуляции кровяного давления.
- Помощь сердцу: снижает уровень холестерина и регулирует кровяное давление. Таким образом, снижает риск инфаркта и возникновения других сердечно-сосудистых заболеваний.
- Является антиоксидантом: оказывает омолаживающее действие, более сильное, нежели зеленый чай, благодаря высокому содержанию полифенолов и катехинов, которые являются мощными антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами и оказывают общеукрепляющее действие на организм. Кроме того, белый чай препятствует окислению клеток и содержит больше витаминов, чем другие напитки, он сравним по их содержанию с натуральным апельсиновым соком. Он также обладает способностью омолаживать кожу и защищать ее от воздействия солнечных лучей и других внешних факторов, способных вызвать рак кожи.
- Улучшает работу пищеварительной системы: облегчает переваривание жирных продуктов и проход еды по пищеварительному тракту.
- Это антибиотик и тонизирующее средство: помогает снять усталость и восстановить силы ( в том числе духовные) без каких-либопобочных воздействий на сон, например, так как в белом чае содержится очень мало кофеина. Он также обеспечивает организму защиту от инфекций.
- Предотвращает развитие рака: согласно исследованиям, проведенным в Кингстонском университете (Англия), белый чай является эффективным средством, снижающим риск возникновения таких заболеваний, как рак,артрит или диабет. Профессор этого же университета Деклан Нотон, в дополнение к противовоспалительным свойствам белого чая, отмечает следующее: «Если пить одну чашку белого чая в день, то это поможет уменьшить любые воспалительные процессы в организме, а, следовательно, снизить риск развития рака, ревматоидного артрита и даже сократить появление морщин».
[/sociallocker]
