Это упражнение мы будем выполнять для грудной мышцы, но с маленькой фишкой — увеличим нагрузку на трицепс.
Тренируйтесь регулярно и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Ставим руки с узкой хваткой и при выполнении упражнения следи за тем, чтоб руки шли вниз. Не в стороны, а именно вниз.
Гриф ставь немножко ниже груди, чем в обычном жиме и поехали!
[sociallocker id=»6738″] [/sociallocker]
