Мы хотим развиваться гармонично, поэтому стоит делать нагрузки на все группы мышц.
Сегодня мы проработаем верхнюю часть тела и обязательно мышцы живота. В этой тренировке нас ждут сеты — мы будем выполнять о 2 упражнения на каждую мышечную группу без отдыха для увеличения интенсивности.
Фитнес тренер доказывает, что все девчонки умеют отжиматься. В этом видео она покажет технику легких отжиманий, выполняя которые ты прочувствуешь и мышцы груди и мышцы плеч.
Питайтесь правильно, ведите активный образ жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Видео на следующей странице:
