В этот раз Аня покажет, какие упражнения можно делать в домашних условиях.
Особенно хорошо ее занятие подходит для новичков и тех, у кого есть проблемы со спиной и/или суставами.
Анна отлично объясняет, что и как нужно прорабатывать!
Тренировки для дома бывают разные. К таким физическим упражнениям мы можем отнести и утреннюю 30-ти минутную зарядку и бег на улице, а так же активное кардио.
Питайтесь правильно, ведите активный образ жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
[sociallocker id=»6738″] [/sociallocker]
Сегодня Аня прогонит нас по таким проблемным зонам, как живот и бедра и гарантирую гореть будет все! Но результат того стоит! «Найти на свою голову» лишний вес достаточно просто, а вот избавится — дело не из легких, поэтому, если даже вы не замечаете за собой явных проблем с фигурой, то все же, настоятельно рекомендую присоединится к занятию!
Так же в этом выпуске тренировки для тех, у кого болят колени или спина, мучают грыжи и протрузии!
