Эта необычная программа «В форму за 30 дней» рассчитана на 4 недели. Первая неделя — это приведения всех мышц в тонус, укрепление. Выполняйте тренировку через день, каждый раз увеличивая количество кругов на 1. Чтобы усложнить тренировку, можно использовать гантели и утяжелители для ног. И, конечно же, не забываем о правильном питании!
Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Эта интервальная тренировка продумана таким образом, чтобы проработать максимально все группы мышц за минимальное время. Не ленитесь, приводите себя в форму, очень важно начать выполнять и продержаться первое время, а дальше войдет в привычку и вы полюбите каждую тренировку! Самое главное и важное — настроение с которым вы её начинаете и, конечно же, желание, ведь от этого достаточно многое зависит!
