Мишель Левин — именно эта девушка из Венесуэлы, благодаря своей попе и тяжелым тренировкам вошла в десятку лучших по версии «WEFIT».
Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Мишель когда-то весила 43 кг и ненавидела свое тело, потом — 67 кг и ненавидела свое тело, но потом серьезно увлеклась спортом и прославилась (сейчас ее вес — 54 кг). Она работала моделью, так что ей хочешь-не хочешь приходилось оставаться в хорошей форме. Ей это нравилось, и это привело к настоящему фанатизму. Теперь вместо модных изданий к ней вдруг начали обращаться фитнес-журналы и журналы по спортивной тематике. Как и многие латиноамериканки, сначала Мишель работала только над ногами, и только недавно начала делать подъемы на бицепс и скручивания.
Потом друг предложил ей выступить на соревнованиях по бикини. Девушка прославилась (и особенно прославилась ее восхитительная попа). Мишель работает над идеалом фигуры — для нее это симметрия, мышцы, тонкая талия и круглая попа. Она не борется за кубики на прессе. Для Мишель выступления — это как конкурсы красоты. Она учится двигаться красиво и невульгарно, выглядеть женственно и привлекательно.
Недавно Мишель переехала в США и готовится к профессиональным выступлениям на IFBB (категория «бикини»).
Правильное питание для Мишель — конечно, определяющая сфера. Вот ее совершенно не женское меню на 1 день:
первый прием пищи: овсянка с протеином
второй прием пищи: свинина с шведскими крекерами
третий прием пищи: куриные грудки с коричневым рисом
четвертый прием пищи: свиные отбивные с салатом
пятый прием пищи: говядина со спаржей и шпинатом
шестой прием пищи: лосось с брокколи
седьмой прием пищи: казеиновый протеин
Сейчас каждый может заниматься, как Мишель. Вот, например, ее программа тренировок:
Продолжение на следующей странице:
