А сколько БЕРПИ за минуту сможешь сделать ты?
Берпи — это лучшее упражнение для всего тела! Оно включает в работу все мышцы, мгновенно поднимает пульс и позволяет сжечь огромное количество калорий . На одно берпи затрачивается примерно полторы килокалории!
В этом видео показано три уровня сложности выполнения берпи! Если вы новичок, то следует начинать с первого уровня, а если уже знакомы с этим упражнением, то инструкция берпи последней сложности поможет отточить свои навыки, чтобы выполнять упражнение более правильно!
Делайте разминку и приступаем к выполнению берпи!
Выполняйте тренировки регулярно и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
ЧТОБЫ УВИДЕТЬ ВИДЕО, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ
