приступай к новой тренировке на открытом воздухе! Именно эти упражнения помогут нам не просто оставаться в форме, именно благодаря им мы сможем обрести рельефное тело, о котором мечтает почти каждая девушка!
Открываем сезон тренировок на свежем воздухе! Эта круговая тренировка приблизит нас к нашим желанным целям!
Каждое упражнение выполняйте друг за другом без отдыха.
Питайтесь правильно, ведите активный образ жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Количество кругов — 4. Отдых между кругами — 1 минута .
Будьте в форме !
[sociallocker id=»6738″] [/sociallocker]
Ты готова к серьезным переменам в своей жизни? Давно пора это сделать!
Комплекс составлен таким образом, что ты выполнишь его быстро, но получишь нагрузку на все группы мышц! Главное в этом деле желание!
Среди основных упражнений, которые мы выполним — выпады, прыжки, выпрыгивания. В этот комплексе также присутствуют прыжки на скакалке, мы уже говорили об их эффективности, но в комплексе с другими упражнениями они дают еще больший эффект!
Выкладывайся на полную — только в таком случае будет результат!
