Очередная тренировка от Ани Куркуриной для вас!
Тренировки в паре заставляют работать на 100 процентов!
Именно такие тренировки постоянно показывает нам Аня! Видно, что ее девочки заряжены и мотивированы, никто не халтурит и идет к результату!
Это комплексная тренировка, которая способствует жиросжиганию!
С ее помощью мы укрепим позвоночник, просушим талию, поработаем над рельефом плеч и зарядимся позитивным настроением!
Присоединяйтесь!
Питайтесь правильно, ведите активный образ жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
[sociallocker id=»6738″] [/sociallocker]
Фитбол — можно перевести с англ. яз. как «Мяч для здоровья». Большой упругий мяч от 45 до 100 см в диаметре , Можно использовать независимо от возраста и других функциональных и физических показателей!
Назначение:
Используется для занятий фитнесом, аэробикой, оздоровительной гимнастикой, спортом, ЛФК и в период реабилитации. А так же фитбол является отличным, универсальным спортивным снарядом для занятий физкультурой в домашних условиях.
Обеспечивает:
Коррекцию осанки, нормализацию мышечного тонуса, вытягивает и расслабляет позвоночник, тренируют вестибулярный аппарат, развивают координацию движений А также выполняет массажную функцию и тренирует мышцы рук, ног, спины, брюшного пресса и таза. Все это позволяет заниматься фитболом людям с избыточным весом. Гимнастика с фитболом полезна при варикозном расширении вен, остеохондрозе и артритах.
Занятия с фитболом дают уникальную возможность воздействовать не только на мышцы, которые участвуют в «обычных» движениях, но и на глубокие мышецные структуры, позволяющие выполнять сложноскоординированнные движения.
Занятия с фитболом – это щадящий, но в тоже время эффективный способ привести себя в форму. Он уникален тем, что в нём практически отсутствует ударная нагрузка на нижние конечности.
Идеально подходят для упражнений сидя!
