Хочу тоже такое тело! Всегда дельные советы и отличные упражнения!
Катя Усманова, чемпионка России по фитнес-бикини пересмотрела свое отношение к тренингу.
Ведите активный образ жизни, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Теперь у нее нет цикла набора массы. Она пропагандирует улучшение пропорций и качества мышц.
Эта тренировка рассчитана как раз на качество или, как говорит сама Катя, на шлифовку проблемных зон — ягодиц, бицепсов бедер и поясницы.
Видео на следующей странице
