Подобраны такие упражнения, которые подойдут и тем кто только начинает заниматься и тем кто уже делает успехи в фитнесе. Так как резинки бывают различных уровней сопротивления и это позволит Вам управлять уровнем нагрузки.
Упражнения с эспандером для женщин — наиболее эффективны для занятий фитнесом дома. За короткое время вы сможете привести себя в отличную форму и поддерживать ее без регулярного посещения дорогостоящих тренажерных залов. Упражнения с эспандером позволяют одновременно прорабатывать мышц ног и рук, также одновременно задействованы крупные и мелкие мышцы. Такие занятия повышают тонус мышц и формируют красивую фигуру.
Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
