Этим упражнением хорошо прорабатывается задняя поверхность бедра и ягодицы! Но техника его выполнения очень важна — одно неверное движение и травма позвоночника или колена гарантирована! Тренировку проводит Наталья Трифанова — вице-чемпионка Северо-Запада России в номинации фитнес-бикикни 2015!
Занимайтесь спортом и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Сгибания ног в тренажёре — популярное изолированное упражнение, направленное на шлифовку задней поверхности бедра и ягодиц, идеальное для придания рельефа.
Но несмотря на всю простоту, при выполнении этого упражнения достаточно часто возникают ошибки. Все потому, что у него есть свои нюансы.
И сегодня в видеоуроке мы ещё раз подробно их разберём!
