Жирная рыба
Это лучший продукт для предотвращения выпадения волос. Она богата омега-3 и 6, которая омолаживает кожу головы. А также стимулирует рост фолликулов и делает ваши волосы густыми и здоровыми.
Устрицы — это еще один морепродукт, который способствует здоровью волос. Устрицы богаты цинком. Если у вас есть дефицит цинка, то это может привести к выпадению волос.
Цинк связан с производством андрогенов. Люди с низким уровнем андрогенов страдают от медленного роста волос и перхоти. В результате жирная рыба, которая богата белком и витамином D, способствует здоровому росту волос.
Так что, укрепляйте свои волосы и избегайте выпадения, употребляя лосось, скумбрию и устрицы.
Перец
Красный, желтый и зеленый перец — это красочный и вкусный источник витамина С. Который особенно необходим для здоровья волос по многим причинам.
А также рекомендуем вам: Кофе для волос: вы будете в восторге от результатов! (видео)
