Особенно полезно сочетать работу на заднюю часть бедра с тренировкой ног и бедер. Такой подход поможет значительно ускорить появление результатов.
Если целью является не только укрепить мышцы данной зоны, но и похудеть, то часть тренировки следует посвятить аэробной нагрузке, которая поможет сжечь лишний жир.
Следуйте нашим советам и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
