Упражнение во время тренировки необходимо выполнять не торопясь, так что бы мышцы были в напряжении, за счет чего постепенно укрепляется и растягиваются мышцы, что позволит волокнам мышц стать эластичными.
При этом улучшиться поступление полезных веществ и крови, что благоприятно повлияет на вытеснение жировой ткани и на рост мышечной массы. Но перед началом тренировки не забудьте проконсультироваться с лечащим врачом, если ранее были какие-то травмы или же проблемы со здоровьем.
Так же внимательно слушайте указания тренера и не расстраивайтесь, если что-то не получается. Вам необходимо совсем немного практики и результат не заставит себя ждать. Следуйте нашим советам и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
