Обязательно попробуйте эти упражнения!
Стретчинг — представляет собой комплекс упражнений предназначенных для плавного растягивания мышц, что делает суставы подвижными и гибкими, мышцы растянутыми и эластичными, укрепляем мускулатуру.
Стретчинг как направление фитнеса появился 20 лет назад и набирает популярности сегодня. Этим видом фитнеса способны заниматься люди любых возрастов, так как просты и доступны и требует изнуряющих тренировок, а результат красивая, подтянутая, стройная фигура.
Еще одним позитивным моментом стретчинга — это отсутствие боли в суставах, подтянутость, гибкость тела, он также действует как гимнастика для похудения.
Видео на следующей странице:
