И нет ничего лишнего!
В настоящее время термин «функциональные тренировки» является одним из популярнейших понятий, которое широко употребляется в спорте и фитнесе. Функциональную тренировку часто определяют как деятельность, обучающую движению.
При этом виде физической нагрузки происходит тренировка всех мышц, которые помогают совершать движения, необходимые в обычной жизни. Если привычные занятия в тренажерном зале главным образом направлены на прорабатывание отдельных групп мышц, то функциональный тренинг задействует тело целиком.
В зависимости от предназначения, такие движения варьируют по степени сложности. Человек, который в своей подготовке использует функциональный тренинг, способен быстрее других обучиться любым новым навыкам.
Суть функционального тренинга заключается в отработке движений, необходимых человеку в повседневной жизни. Однако изначально функциональные тренировки использовались профессиональными спортсменами.
