2.Увлажнить воздух
Используйте увлажнитель воздуха. Если воздух в вашем доме слишком сухой, он может усугубить симптомы простуды, и продлить процесс выздоровления. Используйте увлажнитель воздуха для смягчения носового прохода. Это поможет быстрее выйти слизи из носа, и облегчить дыхание. Убедитесь в том, чтобы увлажнитель воздуха был чистым. Плесень и грибок могут легко появится во влажной среде.
3.Использовать природные средства защиты
Экстракт бузины широко используется в медицине. Он может помочь уменьшить заложенность и снять другие симптомы респираторного заболевания. Бузина обладает противовоспалительными и противовирусными свойствами, которые борются с простудой и стимулируют иммунную систему.
Эвкалипт обладает антиоксидантными свойствами, что помогает защитить от свободных радикалов — молекул, которые могут повредить клетки. Активным ингредиентом в эвкалипте является цинеол — соединение, которое работает как отхаркивающее средство для борьбы с респираторными инфекциями и может облегчить кашель.
Мята также широко используется для лечения симптомов простуды. Ее основной ингредиент — ментол, является отличным противоотечным средством. Ментол разжижает слизь и разбивает мокроту. Он также может успокоить боль в горле и кашель.
Эхинацея поможет укрепить вашу иммунную систему.
Мед и чеснок обладают противовирусными свойствами и укрепляют ваш иммунитет.
Применяйте наши советы и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Если у Вас серьезные проблемы со здоровьем или сильные боли, рекомендуем Вам обратиться за консультацией к врачу. Самолечение может быть небезопасно для Вашего здоровья.
