Хотя чаще всего простуда проходит сама по себе от четырех до семи дней, есть методы, которые помогут чувствовать себя лучше уже завтра!
Хорошее питание, много жидкости и отдых, позволит вашему организму бороться с простудой быстрее. Кроме того, необходимо:
1.Очистить носовой проход
Пейте много теплой жидкости. Употребление теплой жидкости помогает более свободно выходить слизи, что улучшит ваше самочувствие. Исследования показывают, что употребление теплой жидкости снимает симптомы простуды такие как: насморк, кашель, чихание, боль в горле и усталость. Избегайте алкоголя. Это может усилить заложенность в носу и увеличить отечность.
Видео на следующей странице:
