Но для начала рекомендуем вам так же запомнить несколько простых правил, которые помогут ходить как леди и выглядеть молодо в любом возрасте. Следуйте нашим советам и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
1. Ноги поднять!
Как правило, боли и тяжесть в ногах появляются из-за нарушенного кровоснабжения. По этому следует приподнимать ножки всякий раз, как Вам представится возможность немного оставаться в покое.
2. Варикоз и профилактика варикоза
Чтобы не дать развиться варикозу, либо предотвратить его появление растирайте ноги кусочками косметического льда. Может помочь и обливание ног прохладной водой. Если Вы используете душ, то направьте его снизу вверх. Холодный душ повышает тонус и помогает сужению расширенных сосудов. После этой процедуры нанесите на ноги освежающий гель.
3. Ванночка для ног
Если у Вас нарушено кровоснабжение в ногах, опустите ноги в обыкновенную ванночку, добавьте 2-3 капли масла герани, масло кипариса 2-3 капли и 5 капель масла розмарина. Еще один вариант: ванночка состоящая из воды и соды (2 столовые ложки).
4. Важные моменты
Физические упражнения! Да, они действительно являются одним из сильнейших и действенных способов для укрепления ног, улучшения кровообращения. Самый полезный вид спорта для здоровья Ваших ног — плавание.
И еще немного полезных советов:
Обязательно ходите босиком, меняйте высоту каблука, не сидите «нога на ногу», не забывайте про новинки кремов, гелей и масок.
