Но, чтобы сбросить лишний вес, необходимо быть принимать чиа примерно один месяц. Семена можно добавлять в молоко, овощи, а так же йогурты, в салаты и в фруктовых здоровых смузи.
Но, семена чиа не рекомендуется применять людям с проблемами ЖКТ.
Молочный напиток Цзя
Данный напиток лучше пить 2 раза в день. Лучше всего его пить за час до еды, а также за 3 часа перед сном. Пить коктейль надо 3 недели, затем сделать перерыв 3 недели. Для лучшего эффекта повторите, но по желанию.
Состав:
12 граммов семян чиа.
1,5 стакана молока. Можно добавить манго или другой сладкий фрукт.
Приготовление:
Поместите молоко с фруктом в блендер и перемешайте. Получив однородную смесь, вылейте напиток в стакан и добавьте семена чиа. Тщательно перемешайте ложкой и оставьте на 1 час. Потом выпейте.
